Активность психическая: биоритм

АКТИВНОСТЬ ПСИХИЧЕСКАЯ: биоритм периодическое чередование состояния напряжения и расслабления в психической деятельности человека. Различают: 1) биоритмы внешние — их проявление связано с цикличностью солнечной активности (11,5 года), сменой времен года, суток и пр.; 2) биоритмы внутренние — детерминирующие состояния активности и расслабления физической и психической деятельности. Особую значимость имеет суточный биоритм П. А., влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости: 1) максимальная активность утром (8—12 ч); 2) минимум — в середине дня (12—16 ч); 3) второй максимум—в вечернее время (16—2 ч); 4) наиболее выраженный минимум — ночью (2—8 ч). Чередование максимума — минимума активности физической и деятельности психической в течение суток соответствует схеме напряжение — расслабление — напряжение — расслабление. Это согласуется с суточным изменением внутренних биоритмов активности психической, проявляемых в активности симпатико-адреналовой системы (см. Система нервная).

Подъем активности утром и вечером обусловлен увеличением выделения гормонов адреналина (А) и норадреналина (НА). Такая жесткая зависимость активных и инактивных компонентов психической деятельности от внутренних биохимических процессов, проистекающих в организме, требует четкого соответствия между внутренними биоритмами и внешней организацией жизнедеятельности. Если это соответствие нарушается, то частым следствием становятся различные заболевания нервной системы: нарушения сна, неврозы, сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому психологическое обследование и психокоррекция должны обязательно учитывать структуру биоритмов психической активности.

Шапарь В.Б. Новейший психологический словарь / В.Б. Шапарь, В.Е. Рассоха, О.В. Шапарь; под. общ. ред.  В.Б. Шапаря. – Изд. 4-е – Роснов н/Д. Феникс, 2009, с. 13-14.