Ребёфинг

РЕБЁФИНГ (от англ. rebirthing — второе рождение). Форма психотерапии, авторами которой являются Л. Орр и С. Рэй (1977), изначально разработанная для устранения последствий травмы рождения. В дальнейшем стало постулироваться, что ребёфинг ориентирован на самоисследование и духовную трансформацию при использовании специальных дыхательных упражнений. Считается, что бессознательное представлено подавленными эмоциями, связанными с определенными ситуациями. Так как при негативных переживаниях происходит задержка дыхания, то основой в данном методе выступает специальный тип дыхания, который предназначен для снятия блоков, разделяющих сознание на части (подсознание, надсознание). Интенсивное глубокое дыхание осуществляется без пауз между вдохом и выдохом, вдох осуществляется с мышечным усилием, а выдох является расслабленным. Благодаря этому достигаются измененные состояния сознания. После этого начинается внутренняя работа с утверждениями, происходит поиск проблемной ситуации, ее рациональное рассмотрение, перевод из негативного контекста в позитивный. Данный метод применяется для активизации различных травматических событий, хранящихся в бессознательном, повторного переживания событий жизни, обусловливающих стресс, психологические проблемы, психосоматические заболевания.

Кондаков И.М. Психология. Иллюстрированный словарь. // И.М. Кондаков. – 2-е изд. доп. и перераб. – СПб., 2007, с. 493-494.